Idealgewicht berechnen

Unser Idealgewicht Rechner ermöglicht es dir, dein persönliches Idealgewicht basierend auf deiner Größe und deinem Geschlecht zu ermitteln und mit deinem aktuellen Gewicht zu vergleichen. Fülle die erforderlichen Felder aus und erhalte sofort dein Ergebnis!

Hier ist eine kurze Anleitung für den Idealgewichtsrechner:

1. Gib deine Körpergröße und dein aktuelles Gewicht ein.
2. Wähle dein Geschlecht aus.
3. Lies dein persönliches Idealgewicht nach der Devine-Formel ab. Der Rechner zeigt dir sofort, ob dein Gewicht in der Spanne liegt und wie viel bis zur Spanne fehlt.

Formel & Berechnungsmethodik für das Idealgewicht

Unser Idealgewichtsrechner verwendet die Devine-Formel, eine bewährte Methode zur Bestimmung des Idealgewichts. Diese Formel variiert je nach Geschlecht:

• Für Männer: Idealgewicht (kg) = 50 + (0,91 × (Körpergröße (cm) – 152,4))
• Für Frauen: Idealgewicht (kg) = 45,5 + (0,91 × (Körpergröße (cm) – 152,4))

Die Gewichtsspanne, die der Rechner ausgibt, basiert auf der allgemeinen Empfehlung, dass das gesunde Gewicht einer Person innerhalb eines Bereichs von etwa 10% über und unter dem berechneten Idealgewicht liegen sollte. Diese Spanne wird oft als “Idealgewichtsbereich” bezeichnet.

Liegt dein Gewicht außerhalb der Spanne, zeigt dir der Rechner, wie viele Kilogramm dir bis zur Grenze der Spanne fehlen. Zusätzlich siehst du den Abstand zum genauen Idealgewicht nach Devine.

Wichtig: Die Devine-Formel wurde ursprünglich für die Dosierung von Medikamenten entwickelt. Sie berücksichtigt weder Alter noch Körperbau oder Muskelmasse. Nimm das Ergebnis deshalb als groben Richtwert und nicht als festes Ziel.